【怎样长高点?】通过这些练习可以让你的身高增加5-10cm
19.6万播放
【投篮脚步训练计划】更好的脚步=更好的投篮。这是射手的规则。一二脚步是最常用的篮球脚步
2.3万播放
50年前或者现如今基本运球就是基础！尝试这个练习让你的控球变得更好
14.3万播放
让职业球员都苦不堪言的台阶弹跳练习是什么样的？试试你能坚持多久！
8.6万播放
在家就可以做的无器械腿部力量训练，缺哪练哪！每天一小时，一个月后来看变化！
11.3万播放
1个小时拉满训练量
1.5万播放
篮球运动员｜徒手弹跳训练1
3004播放
减肥共度难关！
8.3万播放
大腿后侧力量 帼绳肌强化，减少着地时间，提升配速
6638播放
10个黄金弹跳训练动作，篮球运动员必练！
25.1万播放
最近发现自己变的更弹了，起跳更有力了，是因为我的训练加入了这个动作，今天将这个动作分享给大家
1.0万播放
强化腘绳肌训练
1.2万播放
大多人其实根本不清楚弹跳核心怎么练，今天只需你照抄作业，说不定下一个能扣的就是你！
13.0万播放
弹跳冬训计划，开始训练
46.3万播放
【提升弹跳】16分钟拉伸训练，全程跟练
8972播放
核心弹跳暴涨训练，坚持一个月暴涨弹跳
8.7万播放
超级简单但超级有效的弹跳训练，赶紧学起来，这么简单再没借口了
8927播放
碎片时间｜徒手练弹跳
12.7万播放
这块肌肉一定要偷偷练，不要被人发现
1.2万播放
四个提升速度和弹跳的比目鱼肌力量练习
3.8万播放
独特的主题和立场结构，值得推荐！
详细的立场分析，发人深省啊。
深刻的背景文章，令人耳目一新。
精彩的立场作者，让我受益匪浅。
有趣的创新性逻辑，发人深省啊。
新颖的立场内容，令人耳目一新。